Vi på Gococo har dedikerat oss till att designa de bästa löparstrumporna för atleter och motionärer. Låt oss dela vår expertkunskap och hjälpa dig att navigera i valet av strumpa, så att du kan fokusera på det du älskar mest: löpning.
Behöver jag speciella strumpor för löpning?
Du kanske undrar om det verkligen är nödvändigt med speciella löparstrumpor jämfört med strumpor för andra träningsformer. Svaret är ja, då det är stor skillnad på olika sportstrumpor. Löpning utsätter fötterna för mycket mer stötar och friktion än många andra sporter. En vanlig bomullsstrumpa blir lätt fuktig och blöt, vilket kan ge skavsår och brännande hetta under fotsulan. En bra löparstrumpa är byggd för att hålla foten torr, sval och för att minska skav, vilket gör stor skillnad för din löpkomfort och prestation.
Vilken är den bästa löparstrumpan?
Vilka strumpor som är bäst för löpning beror lite på vad du är ute efter, men generellt brukar vi säga att den bästa löparstrumpan är en strumpa som:
- Är tillverkad i ett material som håller fötterna torra
- Minskar risken för skavsår och blåsor
- Är fri från sömmar
- Har en bra passform
De bästa löparstrumporna skall sitta på plats hela passet utan att ”korva sig”. I alla Gococos strumpor använder vi funktionsmaterialet 37.5® Technology som hjälper till att hålla en jämn temperatur och torkar snabbt. Våra Trail Running och Light Sport strumpor är Gococo-kundernas favoriter bland löparstrumpor. Båda har en stor andel 37.5 Technology i sulan men är också helt utan sömmar och har stora luftkanaler som ger en sval och behaglig fot när du springer längre pass.
Hur väljer jag rätt löparstrumpor?
Vilken löparstrumpa du ska ha när du springer är väldigt individuellt. Vissa föredrar en mer vadderad strumpa med kraftigare förstärkningar och mer skydd medan andra hellre vill ha en tunn strumpa som är riktigt sval och nästan inte känns på foten.
- Tunna löparstrumpor. Generellt brukar vi rekommendera de tunnare strumporna Light Sport High för löpning, speciellt under sommarhalvåret. Många blir varma om fötterna och då är risken för obehag och skavsår större. Då gör en sval och luftig strumpa din löparrunda mycket behagligare.
- Låga löparstrumpor är perfekta när det är varmt ute och du vill ha så lite som möjligt på foten. Låga strumpor känns ofta lättare, lite luftigare och svalare.
- Kompressionsstrumpor. Om du ska springa långt eller har lätt för att bli trött i vaderna så kan kompressionsstrumpor vara sköna och stötta benen lite extra under löpning. Vi brukar förklara det som att man förskjuter trötthetskänslan något med kompression på fötterna.
-
Underlag och väderförhållanden. Det finns inget självklart svar då valet är individuellt men du kan tänka på hur och var du springer. Är det varmt ute? Då kan en tunnare och ventilerande löparstrumpa vara bäst. Springer du långt eller i skog och terräng? Då kan en lite mer vadderad strumpa med bra stöd vara skönt. Är det kallt ute? Då kan ett par strumpor i värmande merinoull vara att föredra.
Skillnaden mellan olika löparstrumpor
Utbudet av löparstrumpor kan ibland kännas överväldigande. Skillnaderna kan vara stora när det gäller tjocklek, längd, stöd, material och var förstärkningen sitter. Vissa är mer vadderade för långa lopp, medan andra är superlätta för tävlingar i varmt väder. Men precis som vi nämnt innan så är det väldigt individuellt vad man föredrar för strumpor. Vilka skor du springer i kan också påverka då olika skor sliter olika på dina fötter och det kan vara bra att justera strumpor utefter skorna.
Skillnad i materialval är också väsentligt då du springer i olika väderlek.
- Vid kallt och vått väder är ull att föredrar då ull håller värmen bättre.
- I varmare väder passar funktionsmaterial som har god andningsförmåga och håller foten i en behaglig temperatur.
- Kompression eller icke kompressionsstrumpor är en annan fråga att ta hänsyn till när du väljer löparstrumpor. Även detta är individuellt och vad du som löpare föredrar, och vilka behov du har när du springer.
Vilka löparstrumpor ger extra stöd?
Idag finns det många löparstrumpor som är designade för att ge extra stöd. Många strumpor, som våra Compression-modeller, är designade för att ge vadmusklerna extra stöd. Kompressionen kan minska trötthet och hjälpa till med återhämtning. Våra Trail Running strumpor har kompression i själva foten vilket stabiliserar fotvalvet och vristen när man springer på ojämnt underlag.
Vad är fördelen med kompressionsstrumpor för löpning?
Kompressionsstrumpor kan hjälpa till att öka blodcirkulationen och minska svullnad i benen, både under och efter löpning, vilket kan vara väldigt skönt när man springer långt och tränar mycket inför ett lopp. Vi brukar säga att ett par kompressionsstrumpor är en ”bra försäkring” när du skall springa och träna mycket inför ett lopp.
Höga löparstrumpor kan också skydda mot grenar och buskar om du springer i terräng, och de kan hålla vaderna varma när det är kallt. I varmare väder blir det dock lite varmare med kompression så det gäller att ta beslut från dag till dag vilka strumpor du vill använda och vad som passar just dig som löpare. 
Vilka löparstrumpor är bäst mot skavsår?
Skavsår är löparens mardröm. För att minimera risken är det avgörande att välja bra löparstrumpor som effektivt transporterar bort fukt snabbt och sitter riktigt bra på foten. Skavsår kommer ofta av friktion och fukt, så Gococos strumpor med 37.5® Technology, som torkar snabbt och andas, är ett jättebra val. Se också till att sömmarna är platta/osynliga och att strumpan är rätt storlek för din fot.
Vilka material är bäst i löparstrumpor?
Materialet i dina löparstrumpor spelar en stor roll för komfort och hållbarhet. Genom att välja bra material får du strumpor som håller dig torra och är slitstarka. Vi på Gococo gillar framför allt 37.5® Technology som är ett unikt material. 37.5® Technology får sina egenskaper från en naturlig teknologi men har också en överlägsen prestanda när det kommer till att reglera temperatur och fukt.
Andra bra material är syntetblandningar och ull som ”gifter sig” perfekt med 37.5® Technologys egenskaper. Vilka material du har i strumpan gör stor skillnad för din komfort. Strumpor med mycket nylon och bomull har inte alls samma sköna känsla på foten och kan lätt ge skavsår vid längre löparpass. 
Spelar tjockleken på löparstrumpan någon roll?
Ja, absolut! Tjockleken kan påverka både komforten och hur skon sitter på foten. En tunn löparstrumpa är ofta skönare vid varmare väder medan en lite tjockare strumpa kan vara skönare vid längre pass eller kallare dagar eftersom den ger mer dämpning. Men som sagt, detta är individuellt och vissa löpare kan inte tänka sig att springa i annat än tunna strumpor och vice versa.
Vilka löparstrumpor rekommenderas för långdistans?
För långdistans rekommenderar vi en strumpa som ger bra fukttransport, lite extra dämpning och sitter riktigt bra på foten. Våra Technical Cushion-strumpor är exempel på modeller som många långdistanslöpare gillar.
Hur ofta ska du byta ut dina löparstrumpor?
Precis som dina löparskor slits även dina strumpor med tiden. Hur ofta du bör byta ut dem beror lite på hur mycket du springer - men generellt så fort du märker att strumpan tappar passform, får tunnare partier eller börjar glida runt i skon. Många tänker på att byta skor, men glömmer att strumporna faktiskt också slits och påverkar känslan i löpningen.
Finns det speciella löparstrumpor för män respektive kvinnor?
De flesta löparstrumpor på marknaden idag, inklusive Gococos, är unisex. Det viktigaste är att du hittar rätt storlek och passform för just dina fötter.
Gococo strumpor för maximal komfort och funktion
Varför ska du välja funktionsstrumpor från Gococo? Vi är ett svenskt varumärke som designar sportstrumpor utvecklade av atleter. Våra strumpor:
- Motverkar skavsår och blåsor
- Håller dina fötter torra
- Sitter bra på foten
- Lokal produktion i Europa
- Hållbara och slitstarka i Oeko-Tex-certifierade material
Att välja rätt löparstrumpor är en investering i din löpkomfort och prestation. Genom att förstå dina egna behov, ta hänsyn till yttre faktorer och välja strumpor med bra material och passform kommer du att kunna njuta av dina löpturer ännu mer. Så nästa gång du uppdaterar din löpargarderob, glöm inte bort det viktiga lagret närmast huden – dina strumpor!
Köp de bästa löparstrumporna hos Gococo – Vi har strumpor för alla löpturer.
