Trailrunning, eller trailløbning, er friheden til at forlade asfalten og opdage skoven med løbeskoene på. Du behøver ikke meget for at komme i gang – men med det rigtige tøj og udstyr bliver trailrunning endnu sjovere. Miranda Kvist, direktør og grundlægger af Team Nordic Trail, guider dig til smarte valg af udstyr og tøj, der tager din trailløbning til næste niveau.
Har man brug for specielle trailrunning-sko?
Nej, egentlig ikke, ikke for at komme ud i skoven og løbe. Men på sigt bør du investere i et par trailrunning-sko. Jeg siger altid: alt, hvad der får en til at træne mere, er værd at investere i og desuden motiveret, da det er for sundhedens skyld, siger Miranda.
Fordelen ved trailsko:
- Trailsko er lavet til at modstå lidt mere slid generelt, og de har bedre greb under skoene.
- Trailsko lukker ikke fugten helt ud. Hvis du løber med almindelige asfaltsko i våde forhold, bliver de tunge.
Hvilken slags tøj er bedst til trailrunning?
Hvilket trailrunning-tøj du bør have, afhænger af, hvor længe du skal være ude, siger Miranda. På en almindelig skovtur skal du tænke tøj som til en daglig asfaltsløbetur, det vil sige løbetøj og gerne en vindjakke.
Hvis du skal ud og løbe i fjeldet eller bjergene, skal du tænke lag-på-lag-princippet:
- Lag-på-lag: Baselayer, mellemlag og skalklæde. Det er nemt at blive varm under trailrunning, derfor er lag-på-lag bedst, og du kommer langt med en lettere skalkjake; de er både vind- og vandtætte.
- Hav gerne en tør baselayer-trøje med i en vandtæt pose. Hvis du vil stoppe et sted, for eksempel til en hurtig madpakke, er det godt altid at have noget mellemlag med.
Udstyr til længere ture eller dagsture i fjeldet
Hvilken type øvrigt udstyr er nødvendigt til en længere trailrunning-tur, et løb eller en dagstur i fjeldet? Miranda foreslår at have noget vindtæt tøj, mobil, vand og energibarer med:
- Mobil
- Vand
- Energibarer
- Lette skalbukser
- Vindjakke og dunvest
- Hybridjakke
- Let løberrygsæk eller bæltetaske
Hvis du skal løbe en flerdagstur, er der brug for mere udstyr. Se Mirandas tipsliste til trailrunning i fjeldet nederst i denne artikel.
Hvilke strømper er bedst til trailrunning?
Gococo har specielle trailrunning-strømper tilpasset off-road. Når du løber i skoven på fugtigt og ujævnt underlag, bliver strømperne våde. Så er det vigtigt med en strømpe, der tørrer hurtigt og sidder stabilt på foden – præcis hvad en trailstrømpe gør. Miranda er også stor fan af Gococos uldstrømper til trailløb:
Personligt løber jeg i Gococos uldstrømper alle ugens dage. Det er den bedste strømpe, jeg kender! Jeg har deres uldstrømper på hver dag året rundt. Når det bliver lidt vådt, bliver de ikke kolde – uldstrømper er helt fantastiske på den måde, siger Miranda med eftertryk.
For Miranda er det vigtigt med strømper, der har god pasform, er tynde, behagelige, sidder godt på foden, og at hun ikke får vabler. Gococos strømper passer derfor perfekt til trail og er ifølge hende uovertruffen sammenlignet med andre strømper.
Derefter understreger hun, at der er store fordele ved strømper til trailløb. Fordelen ved trailstrømper er, at de sidder rigtig godt på foden og har perfekt pasform, siger Miranda. De strømper bruger hun primært til træningsture, og uldstrømper til længere ture.
Kom i gang med trailløb hos Team Nordic Trail
Er du interesseret i trailrunning og vil prøve det – eller udvikle dine løbeevner? Team Nordic Trail har løbeløb i hele Sverige, kontakt dem via hjemmesiden for gratis prøvetræning og prisvenlige medlemskaber.
I Gococos udvalg af sportstrømper har vi specielle trailrunning-strømper til off-road. Vi er et svensk mærke, der designer sportstrømper til maksimal komfort. Vores strømper holder dine fødder tørre og behagelige under hele træningsturen – uden vabler eller vabler.
Køb trailrunning-strømper hos Gococo!
Læs gerne mere om trailrunning i vores artikler Hvad er trailrunning og Tips til begyndere inden for trailrunning.
