Trailrunning, eller trailløpning, er friheten til å forlate asfalten og oppdage skogen med løpeskoene på. Du trenger ikke mye for å komme i gang – men med riktige klær og utstyr blir trailrunning enda morsommere. Miranda Kvist, administrerende direktør og grunnlegger av Team Nordic Trail, guider deg til smarte valg av utstyr og klær som tar trailløpingen din til neste nivå.
Trengs det spesielle trailrunning-sko?
Nei, egentlig ikke, ikke for å komme seg ut i skogen og løpe. Men på sikt bør du investere i et par trailrunning-sko. Jeg pleier alltid å si: alt som gjør at man trener mer, er verdt å investere i og dessuten motivert, da det er for helsens skyld, sier Miranda.
Fordelen med trailsko:
- Trailsko er laget for å tåle litt mer slitasje generelt, og de har bedre grep under skoene.
- Trailsko slipper gjennom fuktighet. Springer du med vanlige asfaltsko i våte forhold, blir de tunge.
Hvilken type klær er best for trailrunning?
Hvilke trailrunning-klær du bør ha, avhenger av hvor lenge du skal være ute, sier Miranda. På en vanlig skogsrunde skal du tenke klær som på en daglig asfaltrunde, det vil si løpeklær og gjerne en vindjakke.
Hvis du skal ut og løpe i fjellet eller fjellterreng, skal du tenke lag-på-lag-prinsippet:
- Lag-på-lag: Undertøy, forsterkning og skallklær. Det er lett å bli varm under trailrunning, derfor er lag-på-lag best, og du kommer langt med en lettere skalljakke; de er både vind- og vanntette.
- Ta gjerne med deg en tørr undertrøye i en vanntett pose. Hvis du vil stoppe et sted, for eksempel på en matpause, så er det bra å alltid ha med seg noe forsterkningsplagg.
Utstyr for lengre økter eller dagstur i fjellet
Hvilken type øvrig utstyr trengs for en lengre trailrunning-økt, et løp eller en dagstur i fjellet? Miranda tips om å ha med seg et vindtett plagg, mobil, vann og energibarer:
- Mobil
- Vann
- Energibarer
- Lette skallbukser
- Vindjakke og dunjakke
- Hybridjakke
- Lett løpeveske eller midjebelte
Hvis du skal løpe en flerdagers tur, trengs det mer utstyr. Se Mirandas tipsliste for trailrunning i fjellet nederst i denne artikkelen.
Hvilke strømper er best for trailrunning?
Gococo har spesielle trailrunning-strømper tilpasset off-road. Når du løper i skogen på fuktig og ujevnt underlag, blir strømpene våte. Da er det viktig med en strømpe som tørker raskt og sitter stabilt på foten – akkurat det en trailstrømpe gjør. Miranda er også en stor fan av Gococos ullstrømper ved trailløp:
Personlig løper jeg i Gococos ullstrømper alle dager i uken. Det er den beste strømpen jeg kjenner! Jeg har ullstrømpene deres hver dag hele året. Når det blir litt vått, blir de ikke kalde – ullstrømper er helt fantastiske på den måten, sier Miranda med ettertrykk.
For Miranda er det viktig med strømper som har god passform, er tynne, behagelige, sitter godt på foten, og at hun ikke får gnagsår. Gococos strømper passer derfor perfekt for trail og er etter hennes mening uslåelige sammenlignet med andre strømper.
Deretter understreker hun at det finnes store fordeler med strømper for trailløp. Fordelen med trailstrømper er at de sitter veldig godt på foten og har perfekt passform, sier Miranda. De strømpene bruker hun hovedsakelig på treningsøkter, og ullstrømper på lengre økter.
Kom i gang med trailløp hos Team Nordic Trail
Er du interessert i trailrunning og vil prøve på – eller utvikle løpeferdighetene dine? Team Nordic Trail har løpegrupper over hele Sverige, kontakt dem via nettsiden for gratis prøvetrening og prisgunstige medlemskap.
I Gococos sortiment av sportstrømper har vi spesielle trailrunning-strømper for off-road. Vi er et svensk merke som designer sportstrømper for maksimal komfort. Strømpene våre holder føttene dine tørre og behagelige gjennom hele treningsøkten – uten gnagsår eller blemmer.
Kjøp trailrunning-strømper hos Gococo!
Les gjerne mer om trailrunning i artiklene våre Hva er trailrunning og Tips for nybegynnere innen trailløp.
