Kompressionsstrümpfe und Stützstrümpfe mögen auf den ersten Blick gleich aussehen – beides sind hohe Strümpfe, die den Waden angenehmen Halt geben. Aber was unterscheidet sie eigentlich und wann sollte man welche verwenden?
Egal, ob Sie besser performen, sich schneller erholen oder Ihren Beinen einfach etwas zusätzliche Pflege im Alltag gönnen möchten, es gibt bestimmte Unterschiede, die gut zu wissen sind. Hier erklären wir den Unterschied zwischen Kompressionsstrümpfen und Stützstrümpfen, damit Sie ganz einfach die richtigen Strümpfe für Training und Alltag wählen können.
Was sind Kompressionsstrümpfe?
Kompressionsstrümpfe für den Sport wurden für Aktivität und Leistung entwickelt. Kompressionsstrümpfe sind eng anliegende, elastische Strümpfe, die einen graduellen Druck über dem Knöchel und bis zur Wade ausüben sollen. Strümpfe mit Kompression sind technisch fortgeschritten und tragen zu einer erhöhten Blutzirkulation und besserem Halt während der Aktivität bei. Kompressionsstrümpfe gibt es in verschiedenen Kompressionsgraden und mit oder ohne Fuß, sogenannte Kompressionssleeves.
Die Aufgabe der Kompressionsstrümpfe ist es, Folgendes zu tun:
- Die Wade zu stabilisieren.
- Die Blutzirkulation beim Laufen und Training zu erhöhen.
- Das Gefühl müder und schmerzender Beine zu reduzieren.
- Die Erholung nach dem Training zu erleichtern.
So wird die Leistung maximiert und Sie haben ein komfortableres Training.
Vorteile der Verwendung von Strümpfen mit Kompression
Wenn Sie Strümpfe mit Kompression tragen, haben diese eine graduelle Kompression – das heißt, der höchste Druck am Knöchel nimmt zur Wade hin ab. Die Kompression bewirkt eine erhöhte Blutzirkulation. Dies führt dazu, dass Stoffwechselschlacken schneller abtransportiert werden und Schwellungen in den Beinen abnehmen. Regelmäßiger Gebrauch verringert auch das Risiko von Krampfadern, weshalb Stützstrümpfe oft Schwangeren und Personen mit erblicher Veranlagung zu Krampfadern empfohlen werden.
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Was sind Stützstrümpfe?
Es gibt einen Unterschied zwischen Stützstrümpfen für den Alltag und medizinischen Stützstrümpfen.
Stützstrümpfe für den Alltag sind so konzipiert, dass sie einen leichten Druck auf das Bein ausüben, wobei der Fokus darauf liegt, die Blutzirkulation im Alltag zu fördern. Stützstrümpfe werden an gesunden Beinen verwendet, um müde und geschwollene Beine bei sitzender oder stehender Arbeit zu verhindern – denken Sie an Büro, Reisen oder lange Tage unterwegs.
Der Druck in Stützstrümpfen ist im Allgemeinen geringer und gleichmäßiger verteilt als in Kompressionsstrümpfen. Sie bieten also mehr Alltagshilfe als Sport- und Leistungsstrümpfe.
Medizinische Stützstrümpfe werden auf ärztliche Anordnung verwendet und haben verschiedene Kompressionsklassen mit kontrolliertem Druck, die sorgfältig vom medizinischen Personal ausgewählt werden. Diese werden verwendet, um eine Ansammlung von Blut in den Beinen zu verhindern. Bei spezifischen medizinischen Bedürfnissen sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren.
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Was ist der Unterschied zwischen Kompressionsstrümpfen und Stützstrümpfen?
Stützstrümpfe und Kompressionsstrümpfe sind im Grunde dieselbe Art von Strümpfen. Der Unterschied liegt hauptsächlich im Anwendungsbereich und der Bezeichnung. Wenn die Strümpfe im Alltag verwendet werden, beispielsweise bei sitzender Tätigkeit oder Schwangerschaft, werden sie oft als Stützstrümpfe bezeichnet. Im Sportkontext spricht man stattdessen von Kompressionsstrümpfen.
Normalerweise haben Stützstrümpfe auch einen etwas geringeren Kompressionsdruck als Sportstrümpfe.
Kompressionsstrumpf oder Stützstrumpf – wann sollte man welchen wählen?
Der einfachste Weg, Kompressionsstrümpfe und Stützstrümpfe zu unterscheiden:
-
Stützstrümpfe = Alltagskomfort.
Wenn Sie sich hauptsächlich im Alltag bewegen, viel sitzen oder oft reisen – dann können Stützstrümpfe mit leichterer Kompression Ihr bester Freund sein. Diese reduzieren die Ermüdung der Beine an sitzenden oder stehenden Tagen. -
Kompressionsstrümpfe Sport = aktive Leistung und Erholung.
Wenn Sie trainieren, laufen, wandern oder die Erholung optimieren möchten – dann sind Kompressionsstrümpfe mit höherem Kompressionsgrad die offensichtliche Wahl.
Für das Training wählen viele eine festere Kompression, die deutlichen Halt bietet, ohne die Bewegung einzuschränken. Compression Superior ist eine gute Wahl für das Laufen und höhere Intensität, während Compression besser für den täglichen und ruhigeren Gebrauch über einen längeren Zeitraum geeignet ist.
Das Wichtigste ist, ein Modell zu finden, das stabil sitzt und sich während des gesamten Trainings angenehm anfühlt.
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