Medicinska kompressionsstrumpor och sportkompression kan se ganska lika ut, men de är utvecklade för olika behov. Den ena är framtagen för specifika medicinska behov, medan den andra är utvecklad för dig som vill ha funktion, komfort och stöd när du tränar.
Här reder vi ut vad som skiljer dem åt och vad du ska tänka på när du väljer kompression för träning och aktivitet.
Vad är sportkompression?
Sportkompression är kompressionsstrumpor för sport som är utvecklade för fysisk aktivitet. Här kombineras graderad kompression med material, passform och funktioner som är anpassade för att fungera under träning.
För en löpare eller motionär handlar en bra sportstrumpa om mer än själva kompressionen. Den ska sitta bekvämt, hålla sig på plats och fungera tillsammans med foten och skon – även när tempot och kilometrarna ökar.
Sportkompression passar när du:
- Springer eller tränar regelbundet.
- Vill ha känslan av extra stöd runt vader och underben.
- Kör längre träningspass.
- Vill kombinera kompression med funktionella sportmaterial.
- Vill använda kompression i samband med återhämtning.
Du behöver alltså inte ha något medicinskt besvär för att använda sportkompression. Det är träningsutrustning, precis som löparskor eller en funktionströja.
Vad är medicinska kompressionsstrumpor?
Medicinska kompressionsstrumpor är avsedda för specifika medicinska behov. De kan rekommenderas eller ordineras av vården och används utifrån individuella behov och medicinska bedömningar.
Det är därför viktigt att skilja på medicinsk kompression och sportkompression. Har du fått rekommendation från vården att använda medicinska kompressionsstrumpor bör du följa den rekommendationen när det gäller produkt och kompressionsnivå.
Sportkompression ska inte ses som ett alternativ till medicinsk kompression när vården har rekommenderat en medicinsk produkt. Medicinska kompressionsstrumpor köps främst på apotek eller online hos medicinska specialistbutiker för hjälpmedel.
När ska du välja medicinska kompressionsstrumpor?
Om du har fått rekommendation från läkare, fysioterapeut eller annan vårdpersonal att använda medicinsk kompression är det deras råd du ska utgå från. Medicinsk kompression och sportkompression fyller olika funktioner och bör därför inte blandas ihop.
Om du däremot är frisk och letar efter kompression för träning, löpning eller en aktiv vardag är det sportkompression du ska titta på.
En enkel utgångspunkt är:
- Medicinskt behov? Följ vårdens rekommendation.
- Träning och aktivitet? Välj sportkompression utifrån aktivitet, passform och funktion.
Tips! Läs vår guide om skillnaden mellan stödstrumpor och kompressionsstrumpor.
Sportkompression och medicinsk kompression – vad är skillnaden?
Den viktigaste skillnaden är vad produkten är utvecklad för och hur den ska användas.
| Sportkompression | Medicinsk kompression | |
|---|---|---|
| Användningsområde | Träning, aktivitet och sport | Specifika medicinska behov |
| Målgrupp | Löpare, motionärer och aktiva personer | Personer med behov av medicinsk kompression |
| Fokus | Funktion, komfort, passform och aktivitet | Medicinskt användningsområde |
| Val av produkt | Utifrån aktivitet och personliga preferenser | Utifrån individuella medicinska behov och vårdens rekommendationer |
| Material och konstruktion | Anpassade för fysisk aktivitet | Anpassade efter produktens medicinska användningsområde |
Vad betyder kompressionsklass?
När du börjar jämföra kompressionsstrumpor stöter du ofta på begrepp som mmHg och kompressionsklass. MmHg beskriver trycket som strumpan ger, medan kompressionsklass används för att beskriva olika nivåer av kompression. Vilka nivåer som gäller och hur de benämns kan variera beroende på standard och produkt.
För sportkompression är kompressionsnivån en del av produktens funktion, men det är inte det enda som spelar roll. Material, passform och hur strumpan är konstruerad för aktivitet är minst lika relevanta när du ska välja sportstrumpa med kompression.
När det gäller medicinska kompressionsstrumpor kan rätt kompressionsnivå däremot vara en del av den medicinska behandlingen. Har du fått rekommendation om medicinsk kompression bör du därför följa vårdens råd i stället för att själv välja kompressionsklass.
Tips! Läs vår guide: Trötta ben under träning? Så kan kompressionsstrumpor hjälpa.
När passar sportkompression?
Sportkompression är utvecklad för dig som vill ha kompression som en del av din träningsutrustning. Det kan vara vid löpning, träning eller andra aktiviteter där du uppskattar känslan av stöd runt vader och underben.
Gococo Compression Superior är ett alternativ för dig som vill ha ett kraftigare stöd runt vaderna under löpning och träning med högre intensitet, medan Gococo Compression passar daglig användning och lugnare aktiviteter.
När du väljer kompressionsstrumpor för sport är det även viktigt att titta på mer än bara kompressionsnivån. Strumpan behöver fungera i rörelse och kännas bekväm från första till sista kilometern.
Välj funktionsstrumpa utifrån dessa kriterier:
- Hur hanterar materialet fukt?
- Hur är passformen runt foten?
- Ger konstruktionen den komfort du behöver under längre pass?
För en sportstrumpa behöver material, passform och funktion jobba tillsammans för att du ska få en strumpa som både sitter bra och hjälper till att hantera fukt samt minska risken för blåsor och skavsår.
Tips! Läs vår guide: När ska man använda kompressionsstrumpor vid löpning?
Funktion från vad till fot
På Gococo kombinerar vi sportkompression med 37.5® Technology – ett funktionsmaterial som hjälper till att transportera bort fukt och hålla foten torrare under aktivitet.
Det är särskilt viktigt under löpning och längre träningspass eftersom fukt och friktion kan bidra till obehag, blåsor och skavsår. Kombinationen av kompression, funktionell passform och snabbtorkande material gör att strumpan är utvecklad för att fungera från vad till fot under hela träningspasset.
Vill du läsa mer om alternativen hittar du hela vårt sortiment av kompressionsstrumpor för löpning, träning och återhämtning här.
Redo att hitta din sportkompression?
Se Gococos kompressionsstrumpor för löpning och träning – utvecklade med fokus på funktion, komfort och en skön känsla i varje steg.
